top of page

Γεμιστά!

Writer's picture: Marina KazakidiMarina Kazakidi


Ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φαγητά!


Και μας ρωτάτε  «Επιτρέπονται;;»

Φυσικά και επιτρέπονται.


Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να ρυθμίσουμε την ποσότητα και να συνοδεύσουμε με έξυπνο τρόπο.


Τα γεμιστά ενώ είναι είναι ένα λαδερό φαγητό περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες έτσι τα τρώμε στην ημέρα των μακαρονιών.

Συνοδεύουμε με τυρί ή γιαούρτι και σαλάτα.


Αν θέλετε να τα κάνετε περισσότερο πλούσια σε πρωτεΐνη μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το ρύζι της γέμισης με κινόα ή πλιγούρι, φαγόπυρο ή φακές.


Εγώ τα έφτιαξα με κινόα ρύζι και πολλά λαχανικά!

Θα το δοκιμάζατε;

3 views0 comments

Comments


LG Nutrition Center by Loukia Gerakiti

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

210 9713413

- Γεωργίου Σεφέρη 1, Δάφνη 172 34

- Αρτέμιδος 6, Μαρκόπουλο 190 03

©2022 by Loukia Gerakiti

bottom of page