
Ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φαγητά!
Και μας ρωτάτε «Επιτρέπονται;;»
Φυσικά και επιτρέπονται.
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να ρυθμίσουμε την ποσότητα και να συνοδεύσουμε με έξυπνο τρόπο.
Τα γεμιστά ενώ είναι είναι ένα λαδερό φαγητό περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες έτσι τα τρώμε στην ημέρα των μακαρονιών.
Συνοδεύουμε με τυρί ή γιαούρτι και σαλάτα.
Αν θέλετε να τα κάνετε περισσότερο πλούσια σε πρωτεΐνη μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το ρύζι της γέμισης με κινόα ή πλιγούρι, φαγόπυρο ή φακές.
Εγώ τα έφτιαξα με κινόα ρύζι και πολλά λαχανικά!
Θα το δοκιμάζατε;
Comments