• Aggeliki Tzolakaki

Ιδέες για να εντάξεις το ρόδι στη διατροφή σου





Σας το υποσχεθήκαμε!!

Το ρόδι μπορεί να συμμετέχει ευχάριστα σε όλα τα γεύματά μας. Πώς μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας;


Ιδέες για πρωινό

~ Σπιτικό κέικ με λίγα υλικά με γιαούρτι και ρόδι,

~ 2 φρυγανιές επικαλυμμένες με γιαούρτι και από πάνω πασπαλισμένες με ρόδι.


Ιδέες για σνακ;

~ Σπιτικές μπάρες με βρώμη, δημητριακά πρωινού, ξηρούς καρπούς και ρόδι

~ Αναμείξτε ένα μπολ ζελέ χωρίς ζάχαρη με ένα ρόδι

~ Ένα ολόκληρο ρόδι με κομματάκια σοκολάτας. Ιδανικό για όσους θέλουν μία γλυκιά νότα στην καθημερινότητα τους.


Ιδέες για μεσημεριανό;

~ Τέλειος συνδυασμός είναι το πλιγούρι, ντοματίνια, ρόδι, πολύχρωμες πιπεριές, μαϊντανό, ξερά σύκα (προαιρετικά)

~ Πατατοσαλάτα με ρόδι, παντζάρια, ψιλοκομμένα αγγούρια και ντομάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια

~ Συνδυάστε πράσινη σαλάτα με το αγαπημένο σας τυρί, ξηρούς καρπούς και ρόδι. Η ενέργεια στο πιάτο σας για να συνεχίσετε τη μέρα σας.


Ιδέες για βραδινό;

~ Δροσιστική, και απολαυστική σαλάτα από μαρούλι, άνηθο, φρέσκο κρεμμύδι, αβοκάντο και καρύδια

~ Αν γυρνάτε σπίτι και πεινάτε, βάλτε λίγο κοτόπουλο που σας έμεινε από το μεσημεριανό μαζί με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ρόδι, βαλσάμικο ξύδι και 2 παξιμαδάκια

~ Πάρτε ένα κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πασπαλίστε με ένα ρόδι και λίγα αμύγδαλα και θα με θυμηθείτε!!


Περιμένουμε εντυπώσεις!!

22 views0 comments

Recent Posts

See All