Ιδέες για να εντάξεις το ρόδι στη διατροφή σου





Σας το υποσχεθήκαμε!!

Το ρόδι μπορεί να συμμετέχει ευχάριστα σε όλα τα γεύματά μας. Πώς μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας;


Ιδέες για πρωινό

~ Σπιτικό κέικ με λίγα υλικά με γιαούρτι και ρόδι,

~ 2 φρυγανιές επικαλυμμένες με γιαούρτι και από πάνω πασπαλισμένες με ρόδι.


Ιδέες για σνακ;

~ Σπιτικές μπάρες με βρώμη, δημητριακά πρωινού, ξηρούς καρπούς και ρόδι

~ Αναμείξτε ένα μπολ ζελέ χωρίς ζάχαρη με ένα ρόδι

~ Ένα ολόκληρο ρόδι με κομματάκια σοκολάτας. Ιδανικό για όσους θέλουν μία γλυκιά νότα στην καθημερινότητα τους.


Ιδέες για μεσημεριανό;

~ Τέλειος συνδυασμός είναι το πλιγούρι, ντοματίνια, ρόδι, πολύχρωμες πιπεριές, μαϊντανό, ξερά σύκα (προαιρετικά)

~ Πατατοσαλάτα με ρόδι, παντζάρια, ψιλοκομμένα αγγούρια και ντομάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια

~ Συνδυάστε πράσινη σαλάτα με το αγαπημένο σας τυρί, ξηρούς καρπούς και ρόδι. Η ενέργεια στο πιάτο σας για να συνεχίσετε τη μέρα σας.


Ιδέες για βραδινό;

~ Δροσιστική, και απολαυστική σαλάτα από μαρούλι, άνηθο, φρέσκο κρεμμύδι, αβοκάντο και καρύδια

~ Αν γυρνάτε σπίτι και πεινάτε, βάλτε λίγο κοτόπουλο που σας έμεινε από το μεσημεριανό μαζί με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ρόδι, βαλσάμικο ξύδι και 2 παξιμαδάκια

~ Πάρτε ένα κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πασπαλίστε με ένα ρόδι και λίγα αμύγδαλα και θα με θυμηθείτε!!


Περιμένουμε εντυπώσεις!!

14 views0 comments

Recent Posts

See All