top of page
  • Writer's pictureMarina Kazakidi

Νόστιμη και θρεπτική σαλάτα!

Updated: Nov 30, 2023



Πολλές φορές ζητάμε κάτι γρήγορο και εύκολο, αν δεν έχουμε μαγειρέψει..


🥗Αυτή η σαλάτα είναι μια τέλεια λύση, ιδανικά για όσους χρησιμοποιούν ατμομάγειρα.


Με την χρήση του ατμομάγειρα, μπορούμε και κρατάμε μεγαλύτερο ποσοστό υδατοδιαλυτών συστατικών συγκριτικά με το βρασμό σε νερό.


Τι θα χρειαστείτε για την σαλάτα❓


-φακές

-μπρόκολο

-ρύζι

-τόνο

-φασολάκια


Είναι πολύ θρεπτική, νόστιμη και χορταστική!


Τις ποσότητες μπορείτε να τις προσαρμόσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.


Οι φακές είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών.


Η κατανάλωση φυτικής πρωτεΐνης μπορεί να μας προσφέρει πολλά οφέλη, καθώς περιέχει πολλές φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.


Οι φυτικές πρωτεΐνες μας προστατεύουν από


-διάφορες μορφές καρκίνου

-καρδιαγγειακές παθήσεις

-σακχαρώδη διαβήτη ΙΙ.

7 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page