Σε τέτοιες μέρες που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο το μαγείρεμα για πολλούς είναι απαγορευτικό.
1. ανεβάζει την συνολική θερμοκρασία του χώρου και
2. δεν μας κάνει πολλές φορές κέφι να φάμε ζεστά φαγητά.
Μένουμε νηστικοι;
Φυσικά και όχι, οι σαλάτες είναι η λύση!
Και δεν χρειάζεται να είναι βαρετές.
Πόση πράσινη σαλάτα να φάει κανείς πια;
Συνδυάστε έξυπνα πολύχρωμα λαχανικά, όσπρια και δημητριακά.
Έτσι θα φτιάξετε πλήρη δροσιστικά γεύματα αλλά και θρεπτικά τα οποία θα σας κρατήσουν έως το απόγευμα.
Προχθές εγώ έβρασα λίγη φακή και λίγο ρύζι και έφτιαξα μια σαλάτα με φακή, ρύζι, ντοματίνι,καλαμπόκι και αβοκάντο.
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, ωφέλιμους υδατάνθρακες, βιταμίνες και καλά λιπαρά.
Εσείς τι θα φάτε σήμερα;
Comentários