Back to School!!!



Μαμάδες, μπαμπάδες ανασυνταχθείτε.. Επιστροφή στο σχολείο!!!


Το σχολείο είναι η πρώτη μορφή κοινωνικοποίησης για τα παιδιά. Μαθαίνουν να ζουν αρμονικά και να συνεργάζονται με τα άλλα μέλη του συνόλου και φυσικά μαθαίνουν νέα πράγματα.

Στόχος είναι να εφοδιάσουμε τα παιδιά με γερές διατροφικές βάσεις. Τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια στο σχολείο, τρέχουν, παίζουν, διαβάζουν και ξανά από την αρχή, καταναλώνοντας μεγάλα ποσά ενέργειας. Τις περισσότερες φορές φεύγουν από το σπίτι χωρίς να έχουν γευματίσει ή να έχουν εφοδιαστεί με σνακ για την ώρα της πείνας. Το αποτέλεσμα είναι να καταφεύγουν σε σφολιατοειδή προϊόντα, όπως τυρόπιτες, πίτσες, κρουασάν ή μπισκοτοειδή προϊόντα, που παρέχει το κυλικείο του σχολείου.


Τι μπορούμε να κάνουμε; 
Να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά σε ποιοτικές και υγιεινές επιλογές. 

1) Το ερέθισμα είναι μεγάλο κίνητρο.

Καθίστε με το παιδί στην κουζίνα το προηγούμενο βράδυ και ετοιμάστε μαζί το γεύμα για την εργασία σας και το γεύμα των παιδιών για το σχολείο. Η καλή προετοιμασία είναι σύμμαχος να σκεφτούν τι θέλουν να καταναλώσουν, καθώς την ώρα που γουργουρίζει η κοιλίτσα τους όλα φαίνονται πιο νόστιμα από ότι είναι στην πραγματικότητα.

2) Γίνεται το παράδειγμα.

Τα παιδιά όταν θα σας δουν να επιλέγετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για το διάλειμμα σας ή κάποια μπάρα δημητριακών και ξηρούς καρπούς, είναι πιθανό να επιλέξουν κάτι αντίστοιχο.

3) Καθίστε 10 λεπτά το πρωί και απολαύστε το πρωινό σας πριν αναχωρήσετε για τις υποχρεώσεις σας.

Δείξτε τους με αυτόν τον τρόπο, ότι με ένα καλό πρωινό με την συντροφιά της οικογένειας ξεκινάει όμορφα η μέρα για μικρούς και μεγάλους.

4) Τέλος, θέστε τους κίνητρα για να ξεκινήσουν να αποταμιεύουν χρήματα.

Είναι σημαντικό να έχουν κάποιο στόχο για να εξοικονομούν χρήματα, από το να τα ξοδεύουν σε τυποποιημένα προϊόντα από το κυλικείο.


Αν οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο απαιτητικοί και δεν προλαβαίνετε κάτι από τα παραπάνω, προτρέψτε τα παιδιά να διαλέξουν μία καλύτερη επιλογή.

Στην συνέχεια θα σας παραθέσουμε κάποιες ιδέες για το κολατσιό στο σχολείο.


Σας ευχόμαστε καλή σχολική χρονιά!!!

13 views0 comments