Cold dinners

Κλασική ερώτηση κατά τις 20:00-21:00 κάθε βράδυ! «Τι θα φάμε για βράδυ;;»

Μερικές έξυπνες και πολύ γρήγορες επιλογές φαίνονται στο γραφικό.

Στην ουσία φτιάχνουμε μια τριάδα.

Συνδυάζουμε μια πηγή υδατανθράκων - μια πηγή πρωτεΐνης & κάτι φρέσκο!

1. Αραβική πίτα με τυρί, κοτόπουλο, αυγό ή φάβα, χούμους & λαχανικά 

2. Ψωμί με mozzarella & ντομάτα 

3. Ψωμί με σολομό & αβοκάντο  

4. Μίνι πλατώ με τυρί, φρούτα & λαχανικά

Έτσι καταφέρνετε να έχετε ένα θρεπτικό και νόστιμο βραδινό γεύμα που θα επιδράσει βοηθητικά στο να κοιμηθείτε ποιοτικά και να ξυπνήσετε με όρεξη την επόμενη μέρα το πρωί.