Κλασική ερώτηση κατά τις 20:00-21:00 κάθε βράδυ! «Τι θα φάμε για βράδυ;;»
Μερικές έξυπνες και πολύ γρήγορες επιλογές φαίνονται στο γραφικό.
Στην ουσία φτιάχνουμε μια τριάδα.
Συνδυάζουμε μια πηγή υδατανθράκων - μια πηγή πρωτεΐνης & κάτι φρέσκο!
1. Αραβική πίτα με τυρί, κοτόπουλο, αυγό ή φάβα, χούμους & λαχανικά
2. Ψωμί με mozzarella & ντομάτα
3. Ψωμί με σολομό & αβοκάντο
4. Μίνι πλατώ με τυρί, φρούτα & λαχανικά
Έτσι καταφέρνετε να έχετε ένα θρεπτικό και νόστιμο βραδινό γεύμα που θα επιδράσει βοηθητικά στο να κοιμηθείτε ποιοτικά και να ξυπνήσετε με όρεξη την επόμενη μέρα το πρωί.
Comments