top of page

Porridge με μπανάνα, μύρτιλα και φυστικοβούτυρο

  • Writer: Marina Kazakidi
    Marina Kazakidi
  • Jan 31, 2024
  • 1 min read


Αγαπημένο πρωινό

porridge με μπανάνα, μύρτιλα  φυστικοβούτυρο, θρεπτικό και με υψηλο κορεσμό που θα μας κρατήσει για ώρες 


Τι θα χρειαστούμε:

-γάλα ζωικό ελαφρύ ή φυτικό 

-βρώμη

-μπανάνα

-μύρτιλα

-σταφίδες 

-φυστικοβούτυρο

-κανέλα 


Σε ένα μπρίκι ζεσταίνουμε το γάλα, την βρώμη και τις σταφίδες μέχρι να πήξει, για 3-4 λεπτά.

Έπειτα το βάζουμε σε ένα μπολάκι και στολίζουμε με τα φρέσκα φρούτα που έχουμε στο σπίτι και 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο.

Αν σας αρέσει η κανέλα κευλάνης, μην την παραλείψετε, γιατί ταιριάζει υπέροχα και αυξάνει τα αντιοξειδωτικά του γεύματος.

Comments


LG Nutrition Center by Loukia Gerakiti

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

210 9713413

- Γεωργίου Σεφέρη 1, Δάφνη 172 34

- Αρτέμιδος 6, Μαρκόπουλο 190 03

©2022 by Loukia Gerakiti

bottom of page